Czy zdarza Ci się zastanawiać, dlaczego w relacjach działasz w określony sposób? Czemu boisz się bliskości, tęsknisz za nią zbyt intensywnie albo masz wrażenie, że wciąż powtarzasz te same wzorce? Odpowiedź często leży w stylu przywiązania – wzorcu emocjonalnym, który kształtuje się już w dzieciństwie i towarzyszy nam w dorosłych relacjach.
A więc jakie istnieją zidentyfikowane style przywiązania?
1. Bezpieczny styl przywiązania
Osoby z tym stylem potrafią tworzyć bliskie relacje, ale nie tracą przy tym siebie. Czują się dobrze zarówno w intymności, jak i niezależności. Potrafią mówić o swoich potrzebach i słuchać drugiej osoby bez lęku przed odrzuceniem.
2. Lękowy styl przywiązania
Charakteryzuje się silną potrzebą bliskości i nadmiernym zamartwianiem się o relację. Takie osoby często boją się porzucenia, analizują każde słowo partnera i potrzebują stałego potwierdzania miłości.
3. Unikowy styl przywiązania
Lęk przed bliskością i utratą niezależności. Osoby unikowe często odczuwają trudność w zaufaniu drugiej osobie, dystansują się emocjonalnie, uciekają w pracę, pasje lub samotność.
4. Lękowo-unikowy styl przywiązania (zdezorganizowany)
Połączenie lęku przed bliskością i przed samotnością. Takie osoby często żyją w wewnętrznym chaosie – pragną relacji, ale gdy ją mają, czują się zagrożone lub przytłoczone.
Dlaczego to ważne?
Styl przywiązania wpływa na:
- to, jak komunikujemy potrzeby,
- jak reagujemy na konflikty,
- jak budujemy zaufanie i bliskość,
- jakie granice stawiamy (lub nie).
Zrozumienie własnego stylu przywiązania to pierwszy krok do świadomego budowania zdrowych relacji! ☝🏻
Chcesz lepiej zrozumieć swój styl przywiązania i zacząć świadomą rozmowę z drugą połówką?
Polecamy książkę Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek – Amir Levine, Rachel Heller. Jest to świetna lektura dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i drugą połówkę lub nauczyć się rozpoznawać, kogo szukamy w relacji romantycznej. Świetna lektura na początek!
Jeśli jesteś już w związku i chcesz przybliżyć Was do siebie, spróbuj od rozmowy z naszymi kartami Miłość ❤️
Okładka bloga: Rachael Crowe ze strony Unsplash
